Hälsa kan också vara något psykiskt. Det kan handla om att man har haft en tuff uppväxt, att en familjemedlem har en sjukdom eller att man precis blivit dumpad. Däremot är det något helt annat som orsakar ohälsa i dagens samhälle. Nämligen pressen på att vara perfekt. I dag är alla väl medvetna om att världen utvecklas snabbare och snabbare och att vi ständigt är stressade. Vi är oavbrutet tillgängliga på våra smartphones där man på alla sociala sajter kan gilla, kommentera och dela det som andra personer har laddat upp.
Problemet är att vi söker bekräftelse och lägger upp bilder eller inlägg med önskan att få fler gillningar än förra gången. Samtidigt måste vi prestera i skolan, ha de nyaste kläderna, vara vältränade, sminka oss och alltid, alltid, alltid visa det bästa av oss själva. Till slut går det för långt och vi känner oss aldrig tillräckligt bra.
En tjej jag följer på Twitter har flera gånger skrivit dystra tweets och skapat oro bland mig och mina vänner. Det som skrämmer mig är att kompisar till både henne och mig har låtit bli att fråga henne hur hon mår. Vågar de inte eller vill de inte inse? Hur vet man när det verkligen är ett rop på hjälp? Det kan man aldrig veta och därför ska man agera.
Deprimerade personer känner ofta ensamhet och självförakt vilket kan vara svårt att ändra på. Det kan också vara svårt att förstå hur någon kan må dåligt när man själv går runt och är hög på livet. Man måste se sig omkring och granska personerna som skrattar mest men aldrig pratar om sina känslor. Det är nämligen de som mår sämst.
Tjejen jag följer på Twitter, henne ska jag och en vän överraska i helgen med hennes favoritgodis och spelet vi jämt spelade i högstadiet. Vi ska ägna hela kvällen åt henne för att visa att vi bryr oss och att hon inte alls är ensam.
Att få någon att må bra är ingen gåta att lösa. Minsta lilla omtanke eller uppskattning får en person att le. Det kan räcka med en kort konversation, en komplimang eller bara ett leende när man möter varandra. Det lilla kan vara guld värt för andra.
Jag hoppas att tjejen på Twitter kommer att sprudla av glädje när vi överraskar henne. Men jag hoppas också att det är fler som gör det lilla extra för någon annan som inte mår bra.
Jag vet inte hur deprimerad den här tjejen är men jag vet att det inte är värt att chansa på att låta bli.